Przedmiotem wielu poznawczych terapii behawioralnych jest odkrywanie i identyfikowanie tendencyjnych, dysfunkcyjnych sposobów odnoszenia się lub reagowania, a poprzez różne metodologie pomagają klientom przekroczyć te w sposób, który doprowadzi do zwiększonego dobrobytu. Istnieje wiele technik, takich jak systematyczne znieczulanie, tak zwane kwestionowanie i prowadzenie dziennika obserwacji poznania. Opracowano również zmodyfikowane podejścia, które należą do kategorii CBT, w tym terapię dialektyczną i terapię poznawczą opartą na świadomości.

Psychoterapia w problemach nastolatków

Terapia behawioralna jest bogatą tradycją. Jest on dobrze zbadany i posiada solidną bazę dowodową. Jego korzenie tkwią w behawioralizmie. W terapii behawioralnej, wydarzenia środowiskowe przewidują nasz sposób myślenia i odczuwania. Nasze zachowanie stwarza warunki do tego, aby środowisko mogło się na nie zwrócić. Czasami sprzężenie zwrotne prowadzi do wzmocnienia zachowania, a czasami do zmniejszenia kary. Więcej się dowiesz w My Life.

Często psychoterapeuci zachowań nazywają się analitykami zachowań stosowanych lub behawioralnymi doradcami ds. zdrowia. Badali wiele dziedzin, od niepełnosprawności rozwojowej po depresję i zaburzenia lękowe. W dziedzinie zdrowia psychicznego i uzależnień, w ostatnim artykule przyjrzano się liście APA dla dobrze ugruntowanych i obiecujących praktyk i znalazłem znaczną liczbę z nich w oparciu o zasady operowania i Respondent kondycjonowania.

Z tego podejścia wynika wiele technik oceny, w tym analiza funkcjonalna (psychologia), która znalazła silny nacisk w systemie szkolnym. Ponadto tradycja ta obejmuje wiele programów interwencji, w tym wzmocnienie podejścia społeczności do leczenia uzależnień, terapię akceptacyjną i zaangażowanie, funkcjonalną analityczną psychoterapię, w tym dialektyczną terapię behawioralną i aktywizację behawioralną. Ponadto tradycja ta obejmuje również specyficzne techniki, takie jak zarządzanie w sytuacjach awaryjnych i terapia narażenia.

psychoterapia depresji współczesnej

Psychoterapia systemy lub terapia rodzinna

Terapia systemowa lub rodzinna współpracuje z parami i rodzinami, podkreślając relacje rodzinne jako ważny czynnik zdrowia psychicznego. Główny nacisk kładzie się na dynamikę interpersonalną, zwłaszcza w odniesieniu do tego, w jaki sposób zmiana w jednej osobie wpłynie na cały system. Terapia jest więc prowadzona z jak największą liczbą znaczących członków „systemu”. Cele mogą obejmować poprawę komunikacji, ustanowienie zdrowych ról, tworzenie alternatywnych narracji i zajmowanie się problematycznymi zachowaniami.
Inne perspektywy terapeutyczne

Istnieją dziesiątki uznanych szkół lub orientacji psychoterapii – poniższa lista przedstawia kilka wpływowych orientacji nie podanych powyżej. Chociaż wszystkie one mają typowy zestaw technik stosowanych przez praktyków, są one ogólnie lepiej znane z tego, że zapewniają ramy teorii i filozofii, które prowadzą terapeutę w jego pracy z klientem.
Psychoterapia egzystencjalna postuluje, że ludzie mają w dużej mierze swobodę wyboru, kim jesteśmy i jak interpretujemy świat i jak wchodzimy w interakcje ze światem. Ma pomóc klientowi znaleźć głębsze znaczenie w życiu i przyjąć na siebie odpowiedzialność za życie.